防止近视的方法

防止近视的方法

我有两个孩子，大孩子的眼睛非常的糟糕，患近视非常的严重，带他到眼科去看医生，医生说可以手术，但是效果不保证百分之百，给我讲解了一些预防近视的方法，回家后按照医生讲的方法，现在小儿子的视力非常好。

现在我就把这些方法分享给大家。

1、 一般是在上午的10点和下午的四点，两眼自然的闭合，然后用自己的双手绕着眼睛的周围圆圈的轻轻揉按，时间五分钟。

通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳预防近视。

2、 每天在饮食中坚持要吃二两的瘦肉，可以炒来吃也可以煮汤，还要减少或者是禁止吃糖这样补充了蛋白质，钙质，磷质，对预防近视非常有益。必须长期的坚持。

3、 每天早上进行跑步半小时以上，冬天的强度是微微的冒汗，然后冲洗热水澡，同时用热水敷贴眼睛三分钟。

体育锻炼，增强了体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，利于近视眼的预防。

预防近视是一个长期的过程，应该时刻的注意保护好自己的眼睛。