腰肌劳损有哪些症状

腰肌劳损有哪些症状

多半腰肌劳损出现这些症状是在劳累或者着凉以后会更明显，有时可能在凌晨时也会出现疼痛，适当活动以后可以缓解，这就是腰肌劳损最常见的症状。其主要症状就是腰痛，即下腰部的疼痛，特别在改变体位或者是单一姿势维持时间过长会出现疼痛，特别是在受凉以后可能会加重。

同时腰肌劳损可能还会出现局部皮肤感觉的麻木，有时候可能在腰部或臀部，局部可能会出现因为筋膜炎后出现表皮神经麻木的现象。

首先腰肌劳损主要是因为长期腰部维持在一个姿势所造成的，比较长期久坐长期的久站或者长期弯腰所造成的局部肌肉慢性损伤。

腰肌劳损的患者宜多吃一些性温补肾类食物，核桃仁儿，枸杞，羊肉，黄酒等，避免寒性的食物，生梨，香蕉，柿子，水果等腰肌劳损的患者应该多注意休息，在调理和运动剧烈情况下要做好充分的准备，纠正不良的工作姿势，僵坐一个小时后应该换个姿势进行活动，使用硬板软床垫，过软的床垫不能保持脊柱正常的生理弯曲，最好的是在木板上加一张十公分左右厚的软垫，防止潮湿寒冷受凉，不要随意的睡在潮湿的地方。

另外如果对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，改善局部的症状效果还是比较满意的，再就是也可以配合一些针灸、按摩等理疗办法也是可行的

腰部肌肉纤维损伤导致的，主要是以腰背部疼痛为主，容易反复的出现。腰肌劳损主要由于长时间一个姿势或者长时间重复某种动作，导致腰部的肌肉纤维痉挛、充血、水肿。

治疗上主要是保守治疗，局部的地方可以热敷，然后就是选择膏药，比如骨痛贴等理疗，疼痛明显可以使用依托芬那酯局部涂抹，必要时口服止痛药，比如芬必得。

如果是改善不明显，最好是拍片检查，看看有无其它的情况合并存在。