酸枣仁提取物-快答三

酸枣仁提取物

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酸枣仁提取物

酸枣仁提取物为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有镇静催眠、抗肿瘤、调节血脂等功效。

你是可以使用酸枣仁来治疗失眠。

对于失眠，你需要缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡..