早上空腹喝牛奶好吗？-快答三

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早上空腹喝牛奶好吗？

早上空腹喝牛奶一般没有好处，牛奶中含有大量蛋白质，空腹喝牛奶会加重胃肠负担，会出现消化不良的情况，还会影响蛋白质的吸收。患者有可能会出现腹痛、腹胀等症状。

牛奶中还含有大量钙元素，如果空腹喝牛奶，可能会产生钙沉淀，导致患者出现腹泻的情况。还有些对乳糖不耐受的人群，空腹喝牛奶也会出现便秘的情况。因此，一般不建议早上空腹喝牛奶。如果想要早上喝牛奶，可以在稍微吃点食物后再喝，而且尽量喝温热的牛奶。