三伏天吃什么？

三伏天吃什么？

三伏天适合吃一些苦味的食物，也适合吃一些清热解暑健脾利湿的食物，并且出汗比较多，也是需要吃一些益气养阴的食物，在夏天人体新陈代谢比较快，体内的能量消耗比较大，所以也是需要吃一些蛋白质食物。

比如说可以吃些苦瓜，苦菜等食物，喝一些绿豆汤进行清热解暑。