血虚吃什么好-快答三

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血虚吃什么好

血虚就是气血不足应多吃补充气血的食物，还要多吃含铁量高的食物。

补血的食物，中医中的四物汤，现在也有成药叫四物颗粒，是补血、补肝血、补精血的经典方剂。血虚之症好发于女性，常表现出面色苍白，脉搏细微等症状，如大枣、龙眼肉、阿胶糕、黑芝麻、菠菜等，也可食用药膳，如归参炖母鸡、猪心枣仁汤、枸杞酒，改善血虚症状。

当归不光有补血的作用，还有用到一定量以后还有润肠通便的作用，所以也可以食用中药如当归、阿胶等补气养血。