Simone怎样判断自己是否缺盐
的有关信息介绍如下：
长时间缺盐会导致人全身没有力气甚至出现水肿，可以去医院进行专业的元素检测。
轻度盐缺乏会导致头晕，疲劳，站立时晕倒，排尿量增加，尿比重低。中度缺盐会导致食欲不振、心率加快、肌肉痉挛、头痛、尿量减少、脉搏无力、皮肤弹性下降、恶心和呕吐。严重者除上述症状加重外，还会出现少尿、休克、昏迷等症状。
盐的主要成分是钠，慢性钠缺乏会导致心脏病或低钠综合征。
轻度的低钠血症可见症状有：淡漠、恶心、呕吐。重度可出现：头痛、嗜睡、精神错乱、谵妄、抽搐、昏迷甚至死亡。
建议我们应该适当的吃一些盐的食物，有一个均衡的饮食，防止身体因为营养不良而不健康。
