Simone怎样减小肚子
的有关信息介绍如下：
众所周知运动可以减重，但运动的减重是整个身体的减重，不是单纯的减轻身体某一部分，因此不论是哪种运动，只要身体在燃烧体内脂肪，腹部的脂肪同样会被消耗掉，特别是内脏脂肪高的人，更要坚持有氧运动。
想要减掉小肚子上的赘肉，可以选择多种运动方式，如每周3-5次大于30分钟的慢跑或游泳、转呼啦圈等，对锻炼腹部肌肉、减掉腹部赘肉很有好处。另外在日常生活中，还要避免久坐，注意控制饮食量，晚餐要清淡少吃，也不要吃油腻及含糖量高的食物，还可以按摩腹部、针灸等，都对减小肚子的赘肉有效。
