Simone鸡蛋和鹌鹑蛋可以一起吃吗
的有关信息介绍如下：
鸡蛋和鹌鹑蛋是可以在一起吃，两者不会发生危害我们健康的反应，也不会产生危害和健康的有毒有害的物质。
鸡蛋和鹌鹑蛋都属于蛋类，主要由蛋清和蛋黄组成，蛋清主要富含有蛋白质，尤其是乳清蛋白，蛋清的乳清蛋白含量非常高，对身体的健康非常有益，蛋黄含有卵磷脂、不饱和脂肪酸等，卵磷脂可以营养大脑，改善记忆，还富含有铁等微量元素，对健康也是非常有益。
蛋黄中同时还含有胆固醇，对血脂偏高，尤其是胆固醇偏高，应该适量的控制鸡蛋和鹌鹑蛋的摄入量，尤其是控制蛋黄中的胆固醇。
因此，对于血脂偏高，尤其是胆固醇偏高的人群，建议鸡蛋和鹌鹑蛋应该适量摄入。
