怎样保护视力

怎样保护视力

为了保护视力，需要做到：

1、读书写字时，一定要保持正确的姿势，避免离书本太近，避免在黑暗或强光下读书写字。

2、避免长时间看手机或电脑，尤其是近距离看，容易导致视觉疲劳，引起眼睛刺激。

3、平时尽量不要用手揉眼睛。手上有很多细菌，容易导致眼疾，影响视力。

4、多参加户外活动，一般每天两小时以上。

5、在业余时间或工作时间，可以做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳，保护视力。