如何保护视力。

如何保护视力。

我从初中开始就有轻微的近视，那时候觉得配副眼镜带就好了，也没想要保护视力，后来视力越来越不好，这才意识到保护视力的重要性。

去医院看医生，医生不建议做激光手术，给了我一些建议，现在视力正在慢慢恢复中。

1、 用眼一段时间后，要适当休息，休息的时候可以做眼保健操，这样可以增加眼窝内的血液循环，消除眼球内过度充血。

2、 要养成眨眼的习惯，一分钟至少眨眼15次，这样可以让眼部有充分的时间休息。

每相隔2个小时左右，可以看看窗外，远眺窗外的远景，这样可以缓解眼部压力。

3、 如果工作太长时间而感到眼部不适，可以用热毛巾敷眼睛，大概敷10-15分钟左右，热敷可以促进眼部的血液循环。