Simone晚上睡不着怎么回事？
的有关信息介绍如下：
晚上睡不着如果偶尔出现，很有可能因为白天睡多了、晚上太兴奋了、喝了咖啡茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时睡等因素造成的，这种情况不必太紧张，去除影响睡觉的原因，第二天继续按照平时的作息就可以了。
如果经常睡不着，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症，单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等，如果除了睡不好，还伴有情绪障碍抑郁焦虑和明显躯体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠，而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果。
