Simone经期可以喝绿茶吗
的有关信息介绍如下：
经期一般可以喝绿茶，但要控制食用量。
绿茶当中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖类以及各种矿物质，在经期随着经血排出可能会出现身体疲乏的情况，适当的喝一些绿茶，能够补充体内水分，并且可以补充身体营养，能够改善身体疲乏的现象，一般不会对月经产生影响。
虽然在经期可以喝绿茶，但绿茶当中含有一定的茶碱、咖啡碱、可可碱等物质，能够起到兴奋神经和心血管的作用，如果在经期过量食用，可能会导致神经兴奋性增高，从而影响正常睡眠。同时绿茶当中含有鞣酸等成分，有可能会影响铁的吸收，加重经期贫血的情况，所以在经期要避免大量喝绿茶。
在经期可以适当的喝一些温开水或者红糖姜水，能够促进经血排出，缓解痛经症状，但要避免食用生姜、辣椒等刺激性食品。
