运动锻炼的好处-快答三

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运动锻炼的好处

运动锻炼的好处可以帮助改善体质，有助于改善体质虚弱或者是听说周边状态，同时运动锻炼还有助于人体骨骼和肌肉的生长，在生长发育期间的人群，多做一些体育锻炼，也能帮助骨骼尽快发育。

通过锻炼的方法也可以增加心肺功能和呼吸系统功能，对于调节人紧张的情绪也是有帮助效果的。