痰湿体质如何调理-快答三

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痰湿体质如何调理

中医认为脾为生痰之源，脾主运化水湿，调理痰湿最重要是从调理脾胃入手。调理脾胃首先需避免进食损害脾胃的食物，比如油腻的食物、甜腻的食物、酒均可损伤脾胃，还有生冷瓜果，夏天食用的冰激淋和冷饮也易损伤脾阳。

此外，痰湿体质可以食用荷叶粥、薏苡仁粥，均具有很好的祛痰湿作用。还可摄入一些陈皮，陈皮具有理气、化痰、健脾的功效。痰湿偏盛的患者可以用陈皮泡水代茶饮用，还可以按压穴位或艾灸足三里穴、丰隆穴来促进痰湿的排出。