血脂高怎么调理才会降下来

血脂高怎么调理才会降下来

血脂高可以通过饮食调理、运动调理、药物调理才会降下来。

血脂高一般是由于饮食不当、糖尿病、甲状腺功能减退症等因素引起，出现血脂高的情况后，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、饮食调理

由于长期食用高脂肪、高热量的食物，会导致脂肪在体内堆积，不能及时代谢，引起血脂高的现象。

可通过改善饮食来调理，需注意避免食用高脂肪、高热量的食物，如动物肝脏、蛋黄等，可多食用新鲜蔬菜水果，如菠菜、香蕉等。同时需注意适当锻炼，如慢跑、瑜伽等，促进机体新陈代谢，辅助降低血脂。

2、运动调理

长期缺乏运动会导致体内热量消耗不足，造成脂肪堆积，导致血脂高的现象。

可通过适当运动改善血脂高的现象，如慢跑、游泳等，促进机体新陈代谢，有利于消耗脂肪，同时还能够增强心肺功能，提高抵抗力。

3、药物调理

血脂高的患者如果通过饮食调理和运动都不能得到改善，可在医生指导下通过阿托伐他汀、辛伐他汀等药物进行治疗，能够抑制肝脏合成胆固醇，从而促进血脂降低。

还可以遵医嘱使用瑞舒伐他汀、阿伐他汀等药物进行治疗，能够降低血液中胆固醇的含量，促进血脂代谢，从而达到治疗血脂高的效果。

血脂高患者如果通过生活调理和药物调理，都不能得到改善，需要及时到医院就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。