大便干燥拉不出来怎么办？-快答三

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大便干燥拉不出来怎么办？

大便干燥拉不出来被认为是便秘。便秘与生活习惯和饮食密不可分。通常，多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。如果便秘发生，你可以补充一些食物，如蜂蜜、香蕉和酸奶。如果便秘不能改善，如果严重的话，你应该去医院检查。

要清淡饮食，避免吃冷、油腻、辛辣和刺激性的食物，注意少吃多吃，慢慢咀嚼，多喝温开水，养成每天定时大便的习惯，通常建议你早上起床后喝一杯温蜂蜜水，这有助于通便。