腿部按摩器怎么用

腿部按摩器怎么用

腿部按摩器的使用，需要根据自身的身体状况，合理调整按摩的时间和力度。第一次使用时力度不宜过大，时间也不要过长，以自身可以耐受的力度为前提。不要长时间反复按摩疼痛以及僵硬的部位，避免导致症状加重。如果第二天没有出现疼痛加重的情况，或是不适症状有所缓解，可以适当增加按摩的力度，按摩的时间也可以适当延长。但如果症状没有减轻反而加重，则需要停止使用。

腿部按摩器要是模拟手指按摩，通过机械振动、旋转等进行按摩，可以放松按摩部位的肌肉，帮助缓解疲劳，促进局部血液循环从而加速新陈代谢。主要适用于肌肉比较厚的部位，比如小腿后侧。但如果存在急性关节扭伤的情况，则要禁止使用腿部按摩器，否则可能会导致患处肿胀、疼痛的情况更加严重。