Simone经常便秘怎么办呢？
的有关信息介绍如下：
便秘的解决方法很多，首先是饮食方面，吃一些清淡的东西，含水量比较高的东西，多吃点新鲜的蔬菜水果，粗纤维之类的，比如芹菜都是有助于排便的，另外自己也可以进行腹部的按摩，顺着肚脐眼顺时针的方向进行按摩，可以促进肠道的蠕动。
再一个可以适当的增加活动量，多散散步，也可以促进胃肠道的蠕动。
还有就是药物的方面的治疗，我们常用的一些，促进排便的药物有乳果糖、聚乙.二醇，还有外用的开塞露等等，这些效果都是非常好的。
具体先是，还是建议你自己进行生活方面的调摄，如果不能改善的话，再到医院进行治疗，通过针灸了，药物效果都会非常好。
