吃豆腐的好处

吃豆腐的好处

豆腐主要是用黄豆压榨制作而成的一种食品，它的营养价值非常高。里面含有大量的大豆异黄酮，可以起到一定的稳定体内激素水平的功效。

经常吃豆腐可以吸收豆腐中非常丰富的维生素c，起到的美容养颜的作用，对于颜面部位色素沉着有一定的消退作用。还可以降低体内胆固醇的含量，预防心脑血管疾病的发生。

但是需要注意豆腐中含有大量的嘌呤，高尿酸血症患者慎用。