Simone早点吃什么减肥
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早餐在一日三餐中最为重要，所以说有俗语，早上要吃得像皇上，晚上要吃的像乞丐，早上7:00~9:00是胃经循行的时候，9:00~11:00是脾经循行的时候，脾胃是后天之本，主消化吸收，所以早餐再晚都要吃，早上需要吃易消化的食物，比如面包，牛奶，鸡蛋，稀饭，青菜，最好不要吃生冷水果，以免损伤脾胃，吃早餐前锻炼半小时，这样最减肥。
比如说早晨可以吃两个白水煮鸡蛋，天天坚持这样吃，饿时可以吃黄瓜，苹果，酸奶一类的食物，注意避免暴饮暴食，不要吃油腻、高脂肪、高热量的食物，平时注意适当增加锻炼。
