预防老年痴呆的食物

预防老年痴呆的食物

老年痴呆是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，可能是遗传、有甲状腺功能减退史或是外伤史等因素造成的。其常见症状是行为障碍、生活能力逐渐下降、认知功能下降等。可以通过适当吃花生、大豆、蒜、菠菜等食物来预防该疾病。

1、花生：花生有促进消化、保护心血管、降低胆固醇等作用。平时适量吃花生还可以抗衰老，以及抑制血小板聚集，从而防止血栓形成，对于老年痴呆有一定预防作用。

2、大豆：大豆含有蛋白质、维生素、膳食纤维、大豆卵磷脂等，还含有钾、磷、镁等微量元素。其营养比较丰富，特别是含有的大豆卵磷脂，属于大脑的重要组成成分之一，能够用于预防老年痴呆

3、蒜：蒜含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，还含有抗血小板凝集因子，对于稀释血液、改善大脑的血液循环等有积极作用。平时可以适当吃蒜来预防老年痴呆。

4、菠菜：菠菜有保护视力、美容养颜、缓解贫血等作用。并且菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分，可以帮助脑细胞代谢，有一定预防老年痴呆的作用。

建议患者及时到医院通过血液检查、脑电图、脑脊液检验等检查来明确。患者应该多喝温水，清淡饮食，注意营养均衡；尽量不要变换生活环境，制定规律的作息时间。