茶叶的功效作用

茶叶的功效作用

茶叶的功效作用主要包括提神醒脑、补充营养、促进消化、辅助降低胆固醇、辅助改善便秘等，平时可以适量饮茶。

1、提神醒脑

茶叶中含有咖啡碱，能够刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，从而达到提神醒脑的作用，可以缓解疲劳。

2、补充营养

茶叶中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

3、促进消化

茶叶中含有丰富的茶多酚，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。

4、辅助降低胆固醇

茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进胆固醇的代谢，在一定程度上可以辅助降低胆固醇。

5、辅助改善便秘

茶叶中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善便秘的情况。

虽然茶叶的功效有很多，但不建议多喝，以免加重肾脏负担，导致肾脏功能受损。另外，患者要注意饮茶方式，避免空腹饮茶，以免刺激胃肠道黏膜，引起不适症状。如果患者饮茶后出现不适症状，建议及时就医治疗。