如何数胎动?

如何数胎动?

孕妇通常在妊娠28周后就要开始数胎动了，按照12小时胎动计数，即每天早、中、晚固定的休息时间，选择一个舒服卧位，如左侧卧位，各监测1小时胎动数，3次胎动数相加后的总数乘以4，即为12小时胎动数。

胎儿在一个小时内胎动3-5次是属于正常的，胎动正常时一般可认为胎儿目前没有缺氧，情况良好。

若发现胎儿胎动次数少于3次/小时或强烈的、持续不停的胎动或踢动时，建议及时前往医院进行进一步的检查，排除胎动异常的可能。

胎动是孕妇判断胎儿是否异常的第一指标，大部分孕妇在20周左右就能感受到胎儿传来的胎动了，有的孕妇会更早在16周左右就感受到了胎儿的小动作，只不过当时胎儿的力量还不够，胎儿的胎动次数少、胎动不明显。

孕妇们在怀孕期间记得适量运动，如散步、做孕妇操等，需多吃新鲜水果，多呼吸新鲜空气，避免生气、操劳，保持身心愉悦，有利于胎儿发育。