什么是夜盲症

什么是夜盲症

夜盲症的话，其实我们在日常生活中并不是特别常见，但是会有些人会得到夜盲症，在晚上的时候，如果突然黑灯，你的适应能力下降，你会看不清楚，再进一步发展，晚上看不清东西就成为夜盲症。

夜盲症的话，有先天的，也有一些是获得性的，还有一些是暂时性的，主要还是跟体内的维生素A缺乏相关，维生素A它能够保护我们的视网膜，提高我们的视力，所以得了夜盲症的人的话一定要注意多吃一些含维生素A丰富的食物，但是维生素A如果吃得过多，又容易引起一些中毒。

那怎么办呢？还可以吃些含β-胡萝卜素丰富的食物，β-胡萝卜素丰富的食物，有比方说代表我们的胡萝卜，胡萝卜素能在体内可以转化成维生素A，对我们的眼睛这个视力的保护非常好。

除了胡萝卜之外，所有的绿叶菜，还有发红的蔬菜，它含的这种胡萝卜素也是非常丰富的，所以得了夜盲症，β-胡萝卜素和维生素A一定要吃够。