怀孕晚期的注意事项

怀孕晚期的注意事项

1.定期的产前检查。从怀孕28周开始就已经可以称为是怀孕晚期了，产前检查是每两个星期一次，定期的做产前检查可以了解宝宝在母体的发育状况以及宝妈的健康状况，从而有利于制定更好适合宝妈的分娩方式。

2.孕晚期的睡姿最好选择左侧卧。左侧卧可以减少增大的子宫对动脉的压迫，能够维持正常的力度，保证胎盘的血液灌输，同时对缓解身体的浮肿有很好的作用。

3.少食多餐，均衡营养。孕晚期胎儿在快速的增长，对营养的需求也会增大，这时候宝妈切不可盲目的进补，而是饮食多样化，多方面的摄取蛋白质，维生素等，同时要控制食量，尽量少食多餐，避免身体的过度肥胖以及胎儿过重。

4.适量的运动。散步是孕晚期最好的运动选择，既不会过于激烈同时还可以放松心情，促进血液循环，减轻下肢浮肿，并且有助于分娩。

5.数胎动。怀孕期宝妈可以通过胎动感知宝宝的存在，尤其是怀孕晚期，胎儿的活动量会更加的频繁，大动作也增多，宝妈对胎动的感觉会更加的明显。宝妈可以早，中，晚固定3个时间的数一下胎动，可以坐在椅子上静下心把双手放在肚子上感知，每次数一个小时。

6.注意个人卫生。孕妇每天的出汗量都很大以及私处分泌物增多，最好每天坚持用温水淋浴，水温不要过高，浴室有通风设备，同时地板和鞋子最好有防滑功能，谨防摔倒。

7.阴道出血。孕晚期不明原因的阴道出血时，宝妈不要太过惊慌，最好及时的上医院检查，这个可能是早产的先兆。

8.提前准备待产包。待产用品包括宝妈的用品，宝宝的用品以及分娩住院的证件，可以在纸上列一个清单一一准备，提前准备待产包可以避免临产时慌忙而少带物品，对于宝宝的用品比如衣服，帽子，袜子，奶瓶等等最好能用开水洗一下可以杀菌消毒。