经常便秘怎么办？
的有关信息介绍如下：
首先应该养成一个好的生活以及饮食习惯，坚持进行体育锻炼，按时排便，合理饮食，多吃点富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、麦麸、芹菜等。
还应该多喝水，每天早上起床之后可以喝一点温开水或者是蜂蜜水，自己要注意一定不能滥用泻药，同时应该积极治疗全身性及肛周疾病。
调整好自己的心理状态，避免有过大的压力，有一个良好的心理还能帮助建立正常排便反射，有便意时就要及时的排便。
经常便秘怎么办？
Simone
发布于 2025-03-05 14:32:08
604 阅读
