Simone原地踏步减肥吗
的有关信息介绍如下：
原地踏步指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。
原地踏步的动作要领：要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。
这个动作是最基本的活动之一。
人人有腿，都要走路，但是，不断发达的交通，使得人们在户外步行的时间越来越少，将它作为一种锻炼身体的形式日益困难。
因此，采用在室内开展原地步行，既可弥补步行时间的不足，也能达到与户步行锻炼一样的运动效果。
因此说，原地踏步绝对有助于减肥的。
