榴莲的功效与作用

榴莲的功效与作用

榴莲具有补充营养、健脾开胃、缓解便秘、改善痛经、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，但要注意的是，榴莲属于热性食物，患者应适量食用。

1、补充营养

榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、叶酸等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、健脾开胃

榴莲的味道比较独特，含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾开胃的功效，可以改善食欲不振的情况。

3、缓解便秘

榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效，在临床可以用于缓解痔患者的症状。同时对于排便困难的人群适当吃榴莲也可以起到缓解的作用。

4、改善痛经

榴莲属于热性食物，女性在月经期间适当食用后可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到暖宫的效果，所以对于痛经的女性适当食用后可以起到改善痛经的作用。

5、辅助预防心脑血管疾病

榴莲中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素C等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。

虽然榴莲的功效有很多，但是患者在吃的时候一定要适量，以免吃太多给胃肠造成负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。