心跳过速应该怎么办呢？

心跳过速应该怎么办呢？

有些人在单位组织体检的时候发现自己每分钟的心跳速度超过了100次，被医生告知这是心跳过速了，大家心里充满了担忧非常想知道心跳过速应该怎么办？

下面跟大家分享的就是解决心跳过速问题的一些妙招。

解决心跳过速问题的妙招：

1、经常按摩

相关科学家研究发现每天进行1个小时的手足按摩，心率能够减少每分钟8次以上，这个按摩方法还是非常简单的，建议大家在每天晚上睡觉之前对自己的手足部位进行按摩。

2、补充鱼油

每两周补充1克左右的鱼油能够让大家的心率减少每分钟6次，因此服用鱼油之后能够对心脏迷走神经反应进行很好的改善，我们可以通过服用鱼油的方式降低自己的心跳速度，这样能够更好地保护你的心脏。

3、千万不要憋尿

在平常生活中如果大家有尿意的话一定要及时排尿，千万不能憋尿，长期憋尿的话膀胱压力会持续增加，此时心跳速度肯定是加快了，甚至有并发心脏病的风险。

相关研究显示如果大家每憋尿每分钟心率就会增加9倍以上。

4、运动可以提高心脏效率

此外进行完剧烈运动之后大家的心率也会有很大的提升，减少必要的心脏泵的数量，并将心脏泵的输出增加约百分之

十，这种现象是正常的，在大家剧烈运动完之后经过一段时间的休息之后心率速度就可以降下来了，如果大家在运动结束休息一段时间后心率还是减少不下来就去看一下医生了。

心跳过速是生活中十分常见的一个问题，这并不是一个十分严重的疾病，大家心里不需要过多的担忧，大家在发现自己心跳过快之后试着按照上面的这些妙招去做心跳速度就能降下来了，这样整个人感觉也会舒服很多。