大姨妈来了怎么办

大姨妈来了怎么办

大姨妈来了就是月经来了月经是女性的一种正常生理现象，一般没有特殊的不适，但是由于子宫盆腔者轻度淤血和前列腺素的作用，有些女性会出现下腹部腰骶部的酸胀或者子宫的轻度的收缩痛，这个时候要注意卫生保健。

首先要放松心情，避免精神过度紧张 。其次，在月经期间保持会阴部的清洁，勤换内裤及卫生巾。

第三，注意保暖，避免淋雨盆浴游泳、月经期间禁止性生活阴道冲洗和上药。

第四，月经期间可以正常的工作生活和学习，但是要注意劳逸结合，不宜参加重体力劳动和剧烈的运动。

第五，加强营养，忌食、生冷刺激性的食物，补充足够的热量蛋白铁剂和钙剂。