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橄榄油的功效与作用?

橄榄油的功效与作用?

的有关信息介绍如下:

橄榄油的功效与作用?

橄榄油的功效与作用主要有以下几方面:

第一是补充体内所需营养元素,因为橄榄油中含有大量的纤维素、维生素、微量元素等营养物质;

第二是使皮肤和毛发保持润泽,与其中含有角鲨烯和脂肪酸等成分有关;

第三是延缓衰老和美容养颜,能够有效的清除体内的自由基,使毒素排出体外;

第四是促进骨骼生长,以利于防止骨质疏松。平时食用的时候要控制摄入量,防止过量造成肥胖。