运动的作用？-快答三

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运动的作用？

运动的作用有很多，首先可以锻炼人体的肺部功能，使肺活量明显增加，此时就能提高肺吸收氧气的能力，在运动过程中还可以加强心肌的收缩力，有利于体内代谢废物的排出。

其次运动还有利于大脑的发育，能够增强患者的记忆力，并且还能刺激内啡肽的分泌，缓解精神压力过大、脾气暴躁、焦虑或者是紧张等不良情绪。另外运动也可以改善身体的糖代谢情况，预防糖尿病等疾病。