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喝纯牛奶拉肚子怎么办

喝纯牛奶拉肚子怎么办

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喝纯牛奶拉肚子怎么办

饮用纯牛奶会拉肚子,这是乳糖不耐症的表现,牛奶中的主要碳水化合物是乳糖,正常情况下,乳糖会在体内被乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖,然后被吸收进入血液。

但有些人体内缺少乳糖酶,所以喝奶后,就会引起乳糖消化不良现象,出现腹胀、肠鸣、急性腹痛、甚至腹泻等症状。

选择奶制品时,最好喝无乳糖的牛奶或奶粉,也可以选择酸奶,酸奶中含有一种酶,可以水解乳糖,所以不会出现腹泻症状。

此外,还可以配合益生菌,服用思连康、培菲康、金双歧、丽珠肠乐、爽舒宝等,以缓解乳糖不耐受的症状。