果维康维生素C含片一天吃多少

果维康维生素C含片一天吃多少

果维康维生素C含片一天吃的量建议遵医嘱或遵照说明书，不可过量吃，容易导致身体不适。

果维康维生素C含片属于保健品，主要含有维生素C、维生素C钠、山梨醇粉、天然香料等成分，保健功能是补充维生素C。具体的用量需要遵医嘱，或者是遵照说明书指导，该保健品不能代替药物使用。维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，常见的含有较多维生素C的水果包括猕猴桃、草莓、柚子等，蔬菜包括西红柿、油菜、卷心菜等。维生素C对维持人体正常生理功能有重要的作用，能促进铁在消化道的吸收，协助治疗缺铁性贫血，还可以改善内分泌系统的状态，增强机体的免疫力和抵抗力。同时增强呼吸道内皮细胞的抗病毒能力，帮助减少上呼吸道感染的风险。但是需要注意，维生素C不可过量摄入。

维生素C属酸性，过量摄入可能刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化系统症状，维生素C过量可对机体的抗凝血机制造成影响，易发生血栓，还可使尿中草酸和尿酸排出障碍，从而造成体内草酸和尿酸含量增多，易增加痛风、肾结石的风险。

注意在吃果维康维生素C含片的情况下，不能再同时吃其他补充维生素C的药品或保健品等。