Simone减腰部赘肉的方法
的有关信息介绍如下：
减腰部赘肉的方法大体有两个：
1、运动减脂：可以对腰部的脂肪进行按摩，一次按摩5到10分钟，一天可以多次，按摩的作用是可以促进局部的血液循环，从而加速脂肪的分解代谢；
腹部也可以转呼啦圈，这是很好的运动，而且是仅仅针对腰部的运动，对腰部减肥效果还是比较明显的。
2、如果通过上述方法，腰部瘦的效果不是很特明显，就可以考虑进行抽脂手术。
抽脂手术就是用后方连接有负压吸引装置的金属导管，插入到腰部的脂肪层，将脂肪打碎后直接吸出。
两侧脂肪一次最多可以吸出3000毫升，过多容易导致局部的瘀血和局部的皮肤凹陷。而且腰部抽脂后最好要穿塑形衣，要24小时连续穿，要穿一个月以上。
两种方法的前提是控制好饮食，在营养均衡的情况下减少热量的摄入。
