Simone跪坐对膝盖有害还是有益
的有关信息介绍如下：
跪坐对膝盖有害还是有益，需要根据跪坐的时间进行判断。
短时间跪坐对膝盖不会有害，长时间跪坐可能会导致不良影响。
1、短时间跪坐：如果只是偶尔跪坐10-15分钟，不会对膝盖产生不良影响。适当压迫还可改善腰骶部的血液循环，有助于减轻腰骶部的疼痛；
2、长时间跪坐：跪坐时会导致膝关节内部的交叉韧带，以及周围的侧副韧带受到牵拉。如果频繁、长时间跪坐，可能会使膝盖承受较大的压力，会引起膝盖部位磨损过度，使膝盖受到伤害。
另外，跪坐时会压迫下肢神经、下肢血管，容易引起腿部麻木等症状。
在日常生活中，要注意对膝关节的护理，避免导致膝关节病变。
对于已经存在膝关节病变的人群，应避免跪坐的姿势，以免影响病情恢复，或导致病情加重。
