吃什么食物可以美白皮肤？-快答三

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吃什么食物可以美白皮肤？

你好，多吃含维生素c丰富的食物。因为维生素c可以阻碍黑色素的合成，起到美白的效果。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，例如猕猴桃、柑橘、葡萄、柠檬等。用雪梨、甘蔗、葡萄新鲜榨汁制成，再加上蜂蜜即可饮用。

美白祛斑汁含有丰富的维生素和花青素，可以让皮肤更加紧绷，并且达到排毒养颜的作用。这些食物可以起到美白的效果。