如何瘦肚子
的有关信息介绍如下：
肚子大也是肥胖的一种表现，单纯进行局部减肥效果不明显，所以要瘦肚子，就要进行全身减肥。
首先患者要控制饮食，每餐吃七八分饱。
油腻、脂肪含量多、糖分高的食物最好少吃，适当多吃些水果、蔬菜，也可搭配些粗粮，增加膳食纤维摄入，能增加饱腹感，延长消化时间，促进体内代谢物排出。
其次，每天适当进行运动，促进机体代谢，消耗体内多余能量，减少脂肪的生成。
如何瘦肚子
Simone
发布于 2024-07-24 13:48:14
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