为什么天热容易长胖

为什么天热容易长胖

天热容易长胖是一种不科学的说法，并没有研究表明天热容易长胖，长胖是指体重增加，体重增加一般与饮食、代谢、运动、疾病等因素有关。

少部分人群若出现天热容易长胖的情况，主要考虑与天热时摄入过量饮食、运动量较少、内分泌失调等因素有关。

1、摄入过量饮食：天热说明周围环境温度较高，此时会导致流汗，会消耗体内的能量和水分，因此会比较容易饥饿，导致摄入过量的食物。

若此时摄入了大量油腻食品、膨化食品，会导致身体摄入过量的热量，不及时消耗就会引起长胖的情况。

建议生活中适量饮食，避免暴饮暴食，有利于身体健康；

2、运动量较少：天热时运动会导致血液循环加快，人体易疲惫。

因此若在天热时长时间不运动，新陈代谢较低，也可能会导致体内的脂肪堆积，引起长胖。

建议气温较低时，可以在通风环境下进行适量的运动，如瑜伽等，并及时补充充足的能量和水分；

3、内分泌失调：天热时环境温度高，部分人群可能会出现失眠、经常性熬夜等情况，就会引起内分泌失调，影响脂肪的代谢，使身体发生肥胖，从而导致体重增加。

建议在生活中要注意规律作息，保持心情愉快，有利于身体健康。

此外，还有可能是代谢性疾病所引起，具体原因可以前往医院检查，根据病因进行针对性治疗。