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碳水化合物是指的什么啊。是不能吃碳水化合

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碳水化合物是指的什么啊。是不能吃碳水化合

通俗讲,就是吃的主食,馒头,米饭,面条,地瓜,土豆,玉米,糖类。

人每天都在吃,是主要热量来源。只是有些人因为健康问题不能过多吃或限量吃而已。