辟谷一般多少天最好-快答三

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辟谷一般多少天最好

辟谷一般3到7天最好，可根据个人情况决定。

辟谷属于一种养生方式，在辟谷前几天，一定要以清淡的食物为主，同时还应减少进食量，有利于减肥。在辟谷期间可以适量喝些蜂蜜水，能够补充体内水分。如果辟谷有3天时间了，身体支撑不住，不可强行坚持，以免对身体健康造成影响。若自身还能支撑，辟谷到7天最好。