怎样才能防止脱发-快答三

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怎样才能防止脱发

防止脱发需要多增加营养，多吃一些健康的绿色食物，比如水果蔬菜，还要多吃一些含蛋白质的食物，比如海鲜、豆类以及牛奶等，有助于促进头发生长，能预防脱发。

同时注意规律作息以及饮食习惯，早睡早起，适当减轻压力，保证良好的心态。平时减少染发、烫发的次数，可以多对头皮进行按摩，能促进头皮血液循环，对防止脱发有很好的作用。