荨麻疹注意事项

荨麻疹注意事项

荨麻疹的注意事项，主要包括避免诱发因素、注意饮食调理、养成良好生活习惯、加强体育锻炼及注意皮肤护理等。

1、避免诱发因素：过敏引起者，应禁食易致敏食物，比如海鲜、牛肉、羊肉、毛笋、莴苣、芒果、柠檬等；远离易诱发荨麻疹的吸入物，比如花粉、动物皮屑、烟雾等；避免使用易诱发荨麻疹的药物，比如青霉素、阿司匹林、血清制剂等。另外，精神过于紧张、兴奋，也容易诱发荨麻疹，故患者应保持平和心态，避免情绪剧烈波动。

2、注意饮食调理：饮食宜清淡、易消化，营养均衡，三餐规律。可以多吃一些富含维生素的新鲜水果及蔬菜，比如白菜、冬瓜、苦瓜、苹果、香蕉、梨等，避免油腻及辛辣刺激性饮食，比如炸羊肉串、烟熏鱼、辣椒、麻辣小龙虾、酒精、浓茶、浓咖啡等。

3、养成良好生活习惯：生活起居要规律，保证充足睡眠，不要熬夜，不要过度劳累；注意个人卫生，勤晒被褥及衣物；保持室内温湿度适宜；注意天气变化，及时增强衣物，防止感冒。

4、加强体育锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，建议进行散步、打太极拳、游泳等有氧运动，避免剧烈运动。

5、注意皮肤护理：合理选用温和的清洁、保湿产品，做好防晒，避免随意搔抓皮肤，避免热水烫洗。

需要提醒的是，荨麻疹具有一定的自限性，绝大多数患者呈良性经过，所以荨麻疹患者平时应注意上述事项。如果症状明显、病情反复，应及时前往正规医院皮肤科接受治疗，比如服用氯雷他定、光疗、脱敏治疗等，以控制症状及发作频率，提高生活质量。