Simone吃什么补胶原蛋白最有效最好吸收
的有关信息介绍如下：
补胶原蛋白最有效最好吸收的吃法是需要内服外敷。内服方法：
1、是通过食补，含有胶原蛋白丰富的食物，包括猪蹄、牛蹄、鱼皮、动物软组织，也包括银耳等，所以多吃这些食物，可以补充胶原蛋白；
2、补充胶原蛋白粉，可在每晚睡觉前冲服一杯胶原蛋白粉，以利于补充；
3、也可以服用胶原蛋白口服液，胶原蛋白口服液是女性美容养颜的一种保健产品，能起到补充胶原蛋白的作用。外敷方法，用含有胶原蛋白的面膜，可以起到补充胶原蛋白的作用。也可以去整形美容机构皮下注射胶原蛋白，能起到补充胶原蛋白、美容养颜的功效。
