8个在家丰胸小窍门

8个在家丰胸小窍门

你好你的情况我了解了

1.抓住生理期丰胸 丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期这几天多做丰胸操多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满 美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品可以乳房囤积更多的脂肪

2.喝参花炖瘦肉汤 丰胸方法：将瘦肉切成块放入锅中加入10克党参20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤 美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素其中的维生素B1、B2还能有效促进体内黄体细胞的增大刺激乳房的发育

3.吃芝麻卷心菜 丰胸方法：芝麻100克用慢火炒炒到芝麻香时出锅等凉后压碎卷心菜切段放入锅中炒后起锅撒上芝麻屑拌匀即可 美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E能够促进卵巢的发育增加雌激素的分泌凉刺激乳房的发育 同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品

4.吃青木瓜丰胸 丰胸方法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤 美胸效果：青木瓜的丰胸原理源远流长自古起就是女性丰胸的最佳食品其丰富的木瓜酵素和维生素A能有效刺激女性荷尔蒙分泌帮助丰胸美胸

5.扩胸运动 丰胸方法：双脚打开与肩同宽双手在身前紧握哑铃眼睛直视前方保持背部挺直把哑铃上下抬举到胸前并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气 美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动只要能够坚持可以让胸部变得更丰满挺实

6.游泳丰胸 丰胸方法：多种蝶泳和自由泳 美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动尤其是蝶泳和自由泳可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度使乳房立刻丰胸挺立起来

7.乳房按摩 丰胸方法：一只手放在乳房的下侧从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧从腋下往胸骨按摩两只手同时进行共按摩20次 美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌促进乳房的发育起到隆胸的作用同时还可以活血理气加强乳房部位的血液循环使乳房组织获得更多的营养乳房就自然丰满起来啦

8.精心保养胸部 丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步再者选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型