Simone吃什么最补肝
的有关信息介绍如下：
概述 爱喝酒、常熬夜等会导致肝损伤，那么肝损伤吃什么好呢？不少食物有养肝护肝的功效，对肝损伤患者有益。具体肝损伤吃什么好？下面我为您介绍3种食物。
吃什么最补肝1
第一：牛奶 目前医学界对肝病的治疗没有特效药，唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，并使肝细胞重生。
因此肝病患者每日应喝两杯牛奶，可缓解病情。
喝牛奶易于消化，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上。
2
第二：火龙果 火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。
花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。
它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。
3
第三：葡萄 葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
注意事项肝损伤的人饮食方面要有足够蛋白质，蛋白质能帮助修护肝细胞，建议从鱼肉奶蛋中摄取，并加上大量的纤维，如蔬菜、水果和五谷类。
