吃什么补肺气

吃什么补肺气

肺气不足在我们中医上面都是认为人容易衰老的,所以在保养的时候一定要注意,补肺气的方法,要知道如何补肺气,可以用一些中医的方法来起到补肺气作用,我们既可以用推拿按摩的方法,也可以用足疗来补肺气。

如果我们善于选择很多食物,就能起到很好的补肺气功效果,如果我们善于选择很多食物,就能达到很多食的效果,如鸭肉、牛奶、甲鱼等,都能起到很好的补肺气功功效。

鸭肉

性味平,味甘咸,滋阴养胃。

本草汇上说它是“滋阴除蒸”。随息居饮食谱称其可“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。

人们还认为鸭肉是最理想的清补食物,阴虚体质宜食之。

猪肉

性平,味甘咸,有滋阴润燥之功效。

清朝医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”

本草备要亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”因此阴虚体质者适宜食用。

鸡蛋

性味平,味甘,不但可以益气养血,而且无论鸡蛋白还是鸡蛋黄,都有滋阴润燥的功效。

医学上认为鸡蛋是很好的蛋白质食物,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白都是很好的蛋白质。

凡是阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋和大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益。

牛奶

性味平,味甘,不仅营养丰富,而且有滋阴养液、生津润燥的功效。

古往今来医家对牛奶的滋阴作用颇多,或称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“润五脏”、“润泽补液”。

凡是身体属于阴虚的人,常食之,是有益的。

甲鱼

性平,味甘,具有滋阴凉血的功效,为清补佳品,阴虚者食之最。在本草备要中有“凉血滋阴”之说。甲鱼在《随息居饮食谱》中亦有“滋肝肾阴,清虚劳之热”的说法。因此,甲鱼对阴虚血热、阴虚火旺、虚劳骨蒸者更适宜。

甲鱼的背壳,又称鳖甲,具有滋阴补血的功效,阴虚者食之亦佳。

海龟肉

性平,味甘咸,可滋阴补血,故阴虚宜食之。

在《医林纂要》中就有这样的记载:“治骨蒸劳热,阴虚血热”。龟壳加工制成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚的人也可服食。

干贝

马甲柱也叫江海柱,是一种海味食品。

性平,味甘咸,滋阴补肾。本草求真说它能“养真阴”。本草从新》称其为“止渴”。

干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,所以阴虚的人宜多用干贝炖汤,最有益。

海参

具有养阴、补血、益精、润燥的功效。

药学考称其为“降火滋肾”。食宜忌亦载:“海参补肾精,益精精”。

清朝食医王孟英认为海参可“滋阴补血,润燥”。

海参是一种高蛋白、低脂肪的海味珍品,大可补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食。

海参

具有养阴、补血、益精、润燥的功效。

药学考称其为“降火滋肾”。食宜忌亦载:“海参补肾精,益精精”。

清朝食医王孟英认为海参可“滋阴补血,润燥”。

海参是一种高蛋白、低脂肪的海味珍品,大可补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食。

蛤蜊

性寒,味咸,可滋阴、化痰、软坚。

古医认为:“蛤蜊功用蚌蚌,滋阴明目”。

明·缪希雍曾指出:“蛤蜊的性功能润泽,故能润五脏,止消渴,开胃。”

阴虚体质或阴虚患者,主要表现为糖尿病、干燥综合症、结核病、肿瘤等,食之颇宜。

蚌肉

富含蛋白质和维他命,具有滋阴、清热、明目等功效。

清代王孟英也认为蚌肉可以“清热滋阴,养肝凉血”。

阴虚的人可以用蚌肉煨汤,这是最合适的。

乌贼鱼

性味平,味咸,既补血又滋阴。

《医林纂要》中有这样一句话:“大养血滋阴”。清朝医家黄宫绣亦云:乌贼鱼肉“其性阴、入肝补血、入肾滋水、肝肾阴虚者,食之最宜。”

海刺鱼

也叫石决明肉。具有滋阴清热、益精明的功效。

就像《医林纂要》所说的那样,“补心暖肝,滋阴明目”。

清王孟英亦说:「补肝肾,益精目,愈骨蒸劳热。

」鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品,尤其是对肝肾阴虚目眩或雀目夜盲,对结核病阴虚的低热困惑、潮热、骨蒸盗汗,癌症患者阴虚体质最适宜。

梨子

对肺阴虚、热病患者,以生津、润燥、清热为宜。

本草通玄说梨“熟者滋五脏之阴”。

「温热燥病,及阴虚火灼、津液及者,捣汁饮之立效,《重庆堂随笔》亦有记载。

桑椹

性寒,味甘,具有滋阴补血的功效,最能补肝肾之阴。

《本草述》认为:乌椹益阴气便益阴血。桑椹是《本草经疏》中所说的“消渴因内热、津液不足、生津故得止渴,故又称桑椹为凉血补血益阴之药,尤其是肝肾阴虚体质的人,食之最宜。

枸杞子

性平,味甘,有滋阴益寿之功,其功效主要有:腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋、盗汗盗汗、虚劳咳嗽、虚劳咳嗽、糖尿病阴虚等症状时,食欲不振。

燕窝

性平,味甘,有补气阴之功效,尤其是益肺阴,为清补佳品。

凡是阴虚体质,特别是肺阴虚的人,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎

如慢性支气管炎等,最好是饮食。

清朝医学家张璐曾说过:“调补虚劳,治咳吐红痰”。

吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而清。”

《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。

银耳

性平,味甘淡,具有滋阴养胃、生津润燥的功效。

银耳富含胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养物质,是民间最常用的清补食品,尤其适合肺阴虚和胃阴虚的人。

西洋参

性味凉,味甘微苦,益气养阴,对气阴两伤的人最适宜。本草从新说:“虚而有火者相宜”。药考亦云:西洋参补阴退热。《增订伪药条辨》亦云:「西洋参滋阴降火。因此,阴虚或兼气虚,兼肺虚、阴虚火旺者,食之最宜。阴虚的人不能吃人参,这是因为人参的性温,有助火之弊,若改用西洋参,清补气阴,最合拍。

《中医学中参西录》记载:「性凉而补,性凉而补,欲用人参而不服人参者,皆可此代。

水獭

通常被称为水狗肉。因能补虚,又能养阴除虚热,故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸者,食之颇宜。在医林纂要中即云:“獭肉益阴。”

《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。

獭肝具有养阴除蒸的功效,所以,阴虚体质的人食用亦宜。

阿胶

性平,味甘,既补血又滋阴。

就像《本草纲目》所说:“阿胶,大要补血养血。而阴不足者,补之以味,阿胶之甘补阴血。”尤其对肺肾阴虚的人,尤宜食之。

海参

具有滋肾益精、养血润燥等功效,属于补阴食物。

在《本草求原》中它说:“润五脏”。随息居饮食谱亦将海参视为“滋阴”之物。所以凡阴虚体质的人食之颇宜。

另外,阴虚体质的人应该吃一些比较好的食物,比如牡蛎肉、鱼、马奶、羊奶、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞、绿豆芽、甘蔗、银耳等,也是阴虚体质。

肺气不足是肺气不足的一大部分,我们已经了解到,肺气不足会给身体带来这样那样的症状,所以要做好肺气不足的保养和治疗,可以用补肺气的方法来改善肺气不足,上面详细介绍了哪些补肺的方法。