精神崩溃是什么感觉

精神崩溃是什么感觉

精神崩溃通常发生在生活中需求无法得到满足、目的不能实现时，个体可出现心理紧张恐慌、受挫悲观无助，以及纠结矛盾等感觉。

当自我难以调节时，内心会极度痛苦，严重时可能会出现自杀倾向或自杀行为。

1、心理紧张恐慌：在经历长期慢性刺激时，如经济困难、夫妻关系不和、工作难度大等，或者突发的情况，如患有重大身体疾病、丧偶等，会使心理上会产生巨大压力，当逐渐积累到一定程度时，可能会造成精神崩溃，出现长期的心理紧张、恐慌感；

2、受挫悲观无助：在个体面临逆境时，超过自身的应付能力，缺少社会支持，导致认知及行为上的功能紊乱。

长期持续下去，心理的痛苦和社会功能的损害，可能导致精神崩溃，出现受挫感、情绪低落甚至是悲观无助的感觉；

3、纠结矛盾：因个人的性格不同，纠结的事物可能不同，但大多会因为太过担心或关注某事物，在自身得不到满足的情况，会使精神逐渐崩溃，长期出现纠结矛盾的感觉。

因此一旦出现以上感觉难以消散，发生过心理障碍或轻生意图，建议及时去医院在心理治疗师评估后缓解精神压力，必要时可按医嘱服用改善情绪的药物，如盐酸曲唑酮片。

日常需要注意自身情绪的异常，建议寻找亲友的帮助，或培养个人爱好，转移注意力，从而降低出现精神崩溃的概率。