补气血能吃啥好

补气血能吃啥好

补气血可以多吃一些红枣、红豆以及黑木耳，这些食物比较常见，而且营养丰富，可以起到辅助补气血的作用，如果身体是由于病理性引起的气血不足，通过饮食很难得到改善，需要遵医嘱口服药物治疗。

一般引起气血不足的原因比较多，包括生理性因素，经常偏爱某种食物或者是挑食，人体吸收养分不全面，很容易会发生气血不足，可以通过一些饮食来补充，有助于改善症状。

1、红枣：红枣中有丰富的维生素以及氨基酸，属于人体内必需的营养成分，吃过之后可以加快人体的新陈代谢，同时还能够迅速新生细胞生长，让骨髓的造血功能增强，有助于促进血液中的红细胞含量，从而起到补气血的作用。

2、红豆：这种食物营养价值比较高，具有很好的保健作用，其中有大量的膳食纤维以及铁元素，属于造血原料，主要是针对于人体的气血缺乏。

但是这些食物是可以改善症状，如果是病理性的气血不足，应该通过口服阿胶补血颗粒或者是黄芪精口服液治疗，其中主要的药物成分是黄芪以及当归，属于补血最重要的成分，有助于治疗疾病。